Olivier Tessier

À propos de l'auteur

Olivier Tessier a 49 ans et travaille pour la collectivité locale à Tours. Fonctionnaire territorial, poste sédentaire, beaucoup d'écran. Son dos grommelle depuis plusieurs années.

Pas de prescription de kiné. Les douleurs n'avaient pas le niveau dramatique qui justifie un suivi médical. Elles étaient juste assez constantes pour qu'il commence à s'organiser autour, sans trop s'en rendre compte : escaliers évités, parkings plus proches, posture affinée par essais et erreurs. Un jour de début 2025, il a réalisé qu'il avait laissé son dos réécrire une bonne partie de ses habitudes quotidiennes.

Il a commencé à noter. Quelles marches du soir détendaient les tensions du lendemain matin. Quels exercices fonctionnaient réellement et lesquels ne changeaient rien. Ce que deux heures assis à la même réunion faisaient à sa semaine de mobilité. Ce carnet, c'est ça : les observations d'un ordinaire qui essaie de rester en mouvement sans en faire un projet de vie. Il n'est ni kinésithérapeute ni médecin.

Publications de Olivier Tessier

• Comment j'ai réduit ma douleur au dos sur ma chaise de bureau
• Retrouver le mouvement : mes notes sur cette première semaine de reprise en douceur

Divulgation

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